Beim Yin-Yoga schenken wir den tieferliegenden Körperschichten wie Faszien, Bändern und Gelenken unsere Aufmerksamkeit und haben die Möglichkeit, tief sitzende Spannungen zu lösen.

Durch das achtsame hineingehen in die einzelnen Asanas (Übungen) lernst du deinen Körper und seine/deine Grenzen gut kennen. Yin Yoga hilft altes (Glaubenssätze) loszulassen und ein gesundes Vertrauen ins Leben zu entwickeln.

Damit du entspannt üben kannst ist es wichtig, genug Hilfsmittel zu haben. Bringe zusätzlich zu deinen Hilfsmitteln ein Yogabolster, oder alternativ 2 Decken mit, die zu zusammenrollen kannst. Wärmende Kleidung und Socken sind sinnvoll, damit du beim halten der Asanas nicht auskühlst. Das Ende jeder Einheit bildet eine angeleitete Tiefenentspannung.

Ab 08.01. - 16.04.2025 immer Mittwochs - Gesamt 14 Kurseinheiten (ausser Aschermittwoch) 

Kurs I von 16.30 - 18.00 Uhr

Kurs II von 18.30 - 20.00 Uhr

Für freie Plätze bitte einfach melden und Anfragen!

Kursgebühr: Zehnerkarte 170 € für diesen Kurs. Zusätzliche Stunden werden am Kursende verrechnet.

Yoga ist langweilig? Ganz bestimmt nicht!

Wenn du zwischen 10 und 14 Jahren bist, Spass an Bewegung und Entspannung hast  und ein bisschen Aktion mit Akroyoga (Akrobatik) ausprobieren möchtest, dann bist du bei Sabrina genau richtig!

Das Yoga üben fördert bei Kindern die Konzentration und lässt Sie dabei spielerisch zur Ruhe kommen. 

Es gibt ein tolles Erfolgserlebnis, wenn die ein oder andere kniffelige Übung plötzlich funktioniert weil sie nachhaltig und konzentriert geübt wurde.

In den Kinderyogastunden steht Spaß und gemeinsames üben im Fordergrund. Wie immer gilt, alles kann - nichts muss! Du übst soviel wie du dir selbst zutraust! 

Vielleicht findet die ein oder andere Yogastunde auch im Freien statt, natürlich nach vorheriger Abstimmung mit deinen Eltern. 

Wichtig ist es die Kinder einzustimmen, dass Yoga Spaß und Power bedeutet, die Stunde aber auch einmal ruhigere Momente hat!

10 x Montags 17.00 - 18.00 Uhr

Termine: neue Termine nach den Weihnachtsferien 2025. Es sind noch Plätze frei

Kursgebühr: 90 € 

Der richtige Umgang mit Tape und Tapeanlagen für den Hausgebrauch

Die Schulter oder das Knie schmerzt, mal kurz umgeknickt, das Handgelenk bei einer einseitigen Bewegung überlastet. Wer kennt das nicht? Kleinere Verletzungen die bisher mit Salbe und Verband aus der Hausapotheke behandelt wurden könnten künftig auch einfach "weggetaped" werden. Mit den elastischen Bändern kann man sich zudem noch ganz normal bewegen, baden, duschen oder sporteln.

Selbstverständlich ist bei schlimmen Verletzungen immer ein Arzt zu konsultieren!

Ich zeige Dir wie du mit einem Tape deine Hausapotheke erweitern kannst und wie du mit den Tapes und den Anlagemöglichkeiten umgehst. 

Wir schneiden verschiedene Varianten zu und legen diese auch bei uns selbst, oder anderen Teilnehmern an. 

Achtung: dies ist keine medizinische Schulung sondern lediglich ein Erfahrungsaustausch im Umgang mit Tapes.

Wann: 

Termine auf Anfrage

Kosten inkl. Infomaterial und Snacks: 55 €

Durchatmen und auftanken! Durch das achtsame Wahrnehmen der Schönheit der Natur einen neuen Zugang zu sich selbst finden.

Enge Zeitpläne im Berufsleben, Familie und Freizeit bestimmen oft unseren Alltag. Sorgen Sie bewusst für Auszeiten in der Natur. Lassen Sie die Seele baumeln und erfahren Sie über ihre Sinne sowie über die bewusste Langsamkeit eine neue Achtsamkeit bzw. einen neuen Zugang zu sich selbst. Im Einklang mit den Phasen der Natur im Jahreskreis kann dies immer wieder neu erlebt und gefühlt werden. 

Über das Erleben der Natur bewusst Entspannung zu erfahren, sie als Quelle der Ruhe und Kraft nutzen, bedeutet sich wohlzufühlen und Energie spüren und speichern. 

Seminar für max. 12 Teilnehmer

Preis und Termin auf Anfrage.

Alltagstaugliche Techniken und Rituale zur energetischen Klärung deiner Lebensräume

Hast Du Dir schon einmal Gedanken über die Energien in deiner Wohnung oder näheren Umgebung gemacht? Fühlst Du Dich manchmal "komisch" in deinen eingenen vier Wänden? Oder hast du das Gefühl ein Fenster öffnen zu müssen wenn Du anstrengenden Besuch hattest?

Manchmal gibt es auch innerhalb der Bewohner Spannungen und man fragt sich dann, was denn gerade los ist!

Du hast mindestens einmal genickt? Dann ist es Zeit für einen energetischen Hausputz! NEIN, das ist keine neumodische Erscheinung sondern einfach nur das, was Generationen vor uns schon getan haben um mit der geistigen Welt in Einklang zu leben.

Schnitzereien an Häusern, Kerzen im Fenster, Räucherduft, Zeichen (wir denken an die Hl. 3 Könige) und viele weitere Kleinigkeiten können helfen, dein Zuhause einmal wieder richtig "sauber" zu bekommen.

Wenn Du Lust auf ein bißchen magischen Hausputz hast dann lade ich Dich ein dabei zu sein!

Wann: Termine auf Anfrag

Kosten: 24 €

Eine Ganzkörpermassage stimuliert Energie-Lymphfluss und die Meridiane. Es ist eine wunderbare Möglichkeit der Hektik des Alltages zu entfliehen und nachhaltige Entspannung zu generieren. 

In diesem Kurs erlernen Sie in 2 Tagen eine effektive und entspannende Ganzkörpermassage von ca. 60 Minuten Dauer. Die Massage ist aufgebaut aus Bestandteilen einer klassischen und thailändischen Ölmassage sowie über die Stimulierung der Meridiane durch Streichung, Dehnung und Bearbeitung von einzelnen Akkupressurpunkten. Sie lernen eine ganz achtsame Herangehensweise, die es Ihnen ermöglicht jede Ihrer Massagen ganz individuell zu gestalten.

Der Kurs richtet sich an Privatpersonen  die eine entspannende Ganzkörpermassage für den Hausgebrauch erlernen möchten, und Personen aus dem Wellnessbereich die auf der Suche nach einer Erweiterung Ihres Angebotes sind. Anatomisches Wissen oder Vorkenntnisse sind nicht nötig. 

Die erlernte Massage dient ausschließlich dem Wohlbefinden und ersetzt keine medizinische Massage oder Physiotherapie.

Aufbau:

Wie ist die Ganzkörpermassage aufgebaut

Indikationen und Kontraindikationen

Energiearbeit und Achtsamkeit

Wirkung von Massageölen

Infos über Säure-Basen Gleichgewicht 

Theorie und Praxis im Wechsel

Der Kurs findet mit maximal 4 Teilnehmern statt, um ein effizientes und individuelles üben zu gewährleisten. Bitte denken Sie daran, dass auch Sie während des Kurses für andere Kursmitglieder als Massagemodel zur Verfügung stehen!

Zum Kurs benötigen Sie bequeme Kleidung (am besten Zwiebellook), eine kleine Wanne für ein Fußbad und ein Handtuch dazu, Schreibzeug, leichtes Mittagessen (Eine Mikrowelle steht zur Verfügung)

Seminarzeiten:

Samstag und Sonntag, 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr, mit Teepausen und 60 Minuten Mittagspause

Im Preis enthalten sind Getränke und Snacks, ein umfassendes Skript und eine Teilnahmebestätigung

Termin: Auf Anfrage

Preis pro Person: 319 € (mind. Teilnehmer 2 Personen)

Bei Anmeldung als Partnermassage für 2 Personen: 599 €

Der Kurs kann auch als Paarkurs separat (ohne weitere Teilnehmer) gebucht werden.

Preis pro Paar 699 € 

Termin für separate Paarbuchung auf Anfrage!

HINWEIS: Bei meinen Massagen handelt es sich ausschließlich um Wellnessmassagen und keinesfalls um erotische Massagen. Anspielungen und Anfragen diesbezüglich werden ausnahmslos zur Anzeige gebracht!

Arbeiten mit dem persönlichen Geburtshoroskop

Am Tag deiner Geburt blieb die Zeit für einen Moment stehen (Radix)

Ab diesem Augenblick beginnst du die Wanderung durch deinen Lebenszyklus ausgehend von genau diesem Zeitpunkt! In diesem Radix ist alles enthalten was dich und deine Persönlichkeit ausmacht. Die Konstellation der Planeten zum jeweiligen Geburtszeitpunkt ist eindeutig. Dennoch stellt uns das Leben viele Fragen unter anderem wer wir sind oder wer wir sein könnten. Die astrologische Psychologie kann Dir Wege aufzeigen, um deine Stärken mehr zu Leben und deine Schwächen bestmöglich zu integrieren. 

Wenn du aktiv die Wandlungsprozesse deines Lebens mitgestalten möchtest oder Rückblickend mehr Verständnis für deine Entwicklungsphasen aufbringen möchtest, dann ist die astrologische Psychologie genau das richtige für Dich.

Kursinhalte:

• Einleitung Huberschule, Astrologie im Allgemeinen, Radix (Aufbau des Horoskops), Häusersystem
• Planeten
• Tierkreiszeichen
• Kreuze und Temperamente
• Zusammenfassung und Bearbeitung der persönlichen Horoskope

Wichtig für die Erstellung deines Geburtshoroskopes: Geburtsdatum, Geburtsort und genaue Geburtszeit (kann beim jeweiligen Standesamt erfragt werden).

Kurseinheiten: 5 x 2,0 -2,5 Stunden

Kursgebühr: 149,00 €

Termine 2025: Auf Anfrage

Veranstaltungsort: Lechfeldstr. 5, 86444 Anwalting 

Kursleitung: Melanie Natter, Mobil: 0176 52839641, Mail: natter.melanie@web.de

Anmeldeschluss: 22.01.2024

Fragen und Anmeldung bitte direkt über Melanie Natter

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbediengungen von Carmen Steiner Massagen & Entspannungstraining

Was ist Astrologische Psychologie? Der Link führt Dich zu einem Youtube Video!